e喝茶最大的健康益处是什么？！傲世皇朝代理注册，中国是茶的故乡，是制茶、品茶技术的发源地，距今已有几千年的历史。自神农氏尝百草发现茶的妙用起，茶历经数千载，见证了历代的更迭，历史的兴衰，拥有了深邃的底蕴和内涵。早有唐代诗人卢仝的七言古诗唐卢仝《七碗茶》赞颂品饮新茶给人的美妙意境。

　　市面上常见的茶，共有七类：绿茶、红茶、乌龙茶（青茶）、白茶、黄茶、黑茶和花茶。前六种属于基本茶类，而花茶属于再加工茶类。

　　我国十大名茶分别是西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山毛峰、庐山云雾、六安瓜片、君山银针、信阳毛尖、武夷岩茶、安溪铁观音、祁门红茶。

　　茶叶中的黄烷醇类能促进肾上腺体的活动，而肾上腺素的增加可以降低毛细血管的透性，减少血液渗出，同时对发炎因子组胺具有良好的抵抗作用，属于激素型的消炎作用。

　　茶叶中的茶多酚、脂多糖、维生素C等不仅能提高机体的免疫功能，还能有效地提高白细胞数量。因此，茶叶的抗辐射功效是明显的。

　　茶叶中茶多酚的收敛作用能使得肠管蠕动能力增强，因此有治疗便秘的效果。决明子茶防便秘。

　　茶叶有抗癌功效是近期中外专家研究后的新发现。专家经过小白鼠的体内试验，认为经常喝茶可以预防癌症，茶叶中有某种物质，经过血液循环，可以抑制和破坏全身各个部位的癌细胞。

　　茶多酚对血管紧张素I转化酶活性有明显的抑制作用，从而达到降血压的作用。此外，茶叶中的咖啡因和茶多酚能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。麦门冬竹叶茶降压。

　　人体衰老的重要原因是产生了过量的自由基，这种具有高能量、高活性的物质，起着强氧化剂的作用，使人体内的脂肪酸产生过氧化作用，破坏生物体的有机大分子和细胞壁，细胞很快老化，从而导致代谢功能下降、人体衰老。茶叶（主要是绿茶）中的儿茶素类化合物具有较强的抗氧化活性。学家建议，每人每天只要坚持喝5～10克绿茶，持之以恒，连续不断，可以起到延缓衰老作用。

　　茶叶中的茶多酚可与重金属结合产生沉淀，使身体中的一些有害物质迅速排出体外，达到解毒效果。盐茶可解毒。

　　茶叶是一种富含维生素的美容佳品。现代医学研究证明，茶叶中含有丰富的营养物质和药理成分，如茶碱、儿茶素、氨基酸、脂多糖、矿物质和维生素等，尤其是维生素的含量较多。薰衣草红茶美容。

　　茶叶（特别是绿茶）中的维生素C、维生素B1能促进糖分的代谢作用，先天性糖尿病的患者可常饮绿茶为辅助疗法，而常饮绿茶也可以预防糖尿病的发生。甜菊叶绿茶具降糖功效。

　　茶叶中的茶多酚主要抑制细胞中胆固醇的合成，茶多糖能升高高密度脂蛋白含量，加强胆固醇通过肝脏的排泄，而咖啡因则可使血管平滑肌松弛，增大血管有效直径，促进脂肪的分解，能提高胃酸和消化液的分泌。茶叶中的叶绿素可抑制胃肠道对胆固醇的吸收。以上这些因素共同起着消解脂肪、降低血脂、防止肥胖的作用。乌龙陈皮梅茶具减肥功效。

　　饮茶量的多少取决于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、工作性质、风俗等因素。

　　一般健康的又有饮茶习惯的成年人，一日饮茶10～15克（每次泡3～5克）。

　　从事体力劳动的，消耗多，进食量大，一日饮茶15～20克，高温作业的则再适当增加。

　　以牛羊肉为主食的，饮茶可帮助消化，防止脂肪和胆固醇过多累积，可视食肉量的多少而增加用茶量。

　　对于身体虚弱或神经衰弱的，一日以3～5克为宜，尤其是空腹或夜间不宜饮茶，以防失眠。

　　对从事经常接触放射线和在其他毒物污染环境中工作的人，一日可饮茶10～15克，以作自身保护。

　　心脏病、高血压患者，一般不宜喝浓茶，只能饮用些淡茶，每次饮用的茶水量也不宜过多，以免加重心脏和肾脏的负担。

　　胃病患者，服药时一般不宜饮茶，服药2小时后，可饮用些淡茶、糖红茶、牛奶红茶，有助于消炎和胃黏膜保护，对溃疡也有一定的疗效。

　　女性特殊时期，忌饮浓茶，浓茶妨碍肠黏膜对铁质的吸引，容易造成女性缺铁性贫血。

　　中医主张服用中药应忌饮茶，其原因在于茶叶里含有的咖啡因、茶碱、可可碱和茶多酚等物质，可能会与某些药物成分发生作用，影响药物疗效。