长期喝茶对身体好，可以在一定程度上起到消除疲劳、增强体质、促进消化、减肥等作用。

　　1、消除疲劳：经常喝茶可以刺激中枢神经系统，振奋精神，增强记忆力和锻炼能力，达到提神的效果。同时可以促进新陈代谢，保护视力，维持正常视网膜，预防老年性白内障。

　　2、增强体质：茶中含有一种叫做茶多酚的成分，可以清除体内过多的自由基，抑制和杀死病原体，从而增强体质。喝茶还有提神、消除疲劳和抑制细菌生长的作用。

　　3、促进消化：茶可以促进胃液分泌，促进消化，增强食欲，经常喝茶，也可以用来消除口臭。

　　4、减肥：经常喝茶有利于中性脂肪的分解代谢，减少脂肪在体内的积累，达到减肥的效果。