百达注册-官方首页！傲世皇朝娱乐注册？2023年10月23日，农历九月初九，又到了我国一年一度的重阳佳节。重阳节喝菊花茶的习俗已经风靡全国，并且菊花茶已经成为了人们居家必备的保健饮品了。我们在挑选菊花茶时经常会看到有杭菊、胎菊、皇菊等各式各样的茶品，让人眼花缭乱。今天我们就来认认这些菊花茶。
菊花是菊科植物菊的头状花序，是我们传统中药的一种，具有药用及保健作用。其性微寒，味甘、苦，主要功效是散风清热、平肝明目。现代研究还表明菊花有调节“三高”、抗菌、养心的作用。菊花茶按照花色一般分为黄菊、白菊两大类。而根据不同花期采摘制作的花茶，又有胎菊、菊米之分。胎菊是菊花花蕾已经开放但未完全张开采摘制作的花茶，菊米是菊花花蕾形成但没有开放采摘制作的花茶。在功效上，黄菊长于疏风清热，常用于外感风热，发烧、头痛、咳嗽，有黄色黏稠痰液的时候。白菊长于平肝明目，适合于眼睛发红肿痛，怕光流眼泪，看东西模糊不清，以及头痛眩晕的时候。胎菊、菊米与菊花均有清热解毒、平肝明目功效，但胎菊还具有安神助眠的作用，适用于失眠、多梦、惊恐等症状。菊米兼有平肝降压作用。
四大名菊是我国最出名的菊花，包括贡菊，杭菊、滁菊、亳菊，除此之外还有怀菊、皇菊等。贡菊、滁菊为白菊，杭菊既有杭白菊，又有杭黄菊，而杭白菊，以胎菊为上品，尤为出名。这些品种虽同为菊花，其功效却各有所长。具体见下表：
适合泡茶饮用，可每日取杭白菊5~10克，沸开水冲泡后,即可饮用，眼睛干涩明显者，可加入枸杞10克。
取贡菊、山楂、金银花各10克煎水代茶饮，或研末冲水饮用，有化淤消脂、清凉降压、减肥轻身功效。
饮用时亦可搭配决明子。注意可能出现过敏情况，出现皮疹等过敏反应，应立即停服。
另外我们还经常看到野菊花茶、昆仑雪菊茶，其实它们不是菊花，而菊花的近亲。这三者在功效上类似，野菊花侧重于清热解毒；而菊花侧重于疏散风热和平肝潜阳；昆仑雪菊性质更加偏凉，具有一定的活血作用。
最后温馨提示：菊花性微寒，寒性体质及脾胃虚寒者不宜多饮。菊花茶虽好，也不要贪杯哦！
中医认为养生要顺应自然规律，保持体内气血顺畅，为全年的身体保养和健康打下基础。在春季万象更新，人体能量消耗增加，新陈代谢加快，此时养生不仅能帮助人们适应气候变化，还能增强身体免疫力，预防疾病发生。春季养生是我国古代养生文化的重要组成部分，结合了中医辩证施治和西医预防的理念，通过科学合理的饮食、运动、休息等方式，以达到预防疾病、增进健康的目的。注意事项防寒乍暖还寒时，气温上下波动较大，初春防寒尤其重要。罗医生提醒大家，一防外寒，外界气温变化寒气入侵，容易被外来风邪所侵，引发外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。二防内伤，即为寒气所伤。“寒伤阳，心属阳，寒气入侵，心脏首先居之，因此，早春也是心血管疾病的高发期。养脾胃肝属木，脾属土。春季肝气上升，则使肝木过旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，因此春季养生，也需要注意脾胃的调养。“尤其是那些有肠胃功能长期不好的人或慢性胃病，在这个季节调养脾胃，对一整年的健康都很有帮助。”饮食注意如今正值初春，寒气未退，应多食用绿色、黄色的蔬菜和水果，以助肝气生发，同时清解虚火。可多食甘味以补益人体的脾胃之气，如小米、豆芽、菠菜、生姜、大蒜、鸡肉、大葱、菜花、竹笋、白菜、大枣、胡萝卜等。防“火” 在中医理论中，肝脏的病理机制为多实少虚。如果春季调养不当，容易引起肝火上升。五脏相通，肝火上升也会影响到其他脏腑，引起胃火、心火、胆火等，出现夜梦惊悸、心烦易怒。罗医生特别提醒您，阴虚体质的人群，在春天还容易出现虚火上升的问题，出现心慌失眠、腰膝酸软、耳鸣头晕等问题，因此也要防虚火。注意情志情绪郁结亦为春季大忌，因可导致肝气郁而不发，加重全身郁滞症状，易导致抑郁症的发生。因此通过良好得心理调摄，可以促进肝气的生发疏达，对全身气机的调畅有重要的促进作用，从而维持全身气血的正常运行。肝主怒，怒极伤肝，迫使气血上逆，极易出现肝阳勃发，而见高血压、脑中风、头晕目眩等。秘方茶饮
在春季，大家常常会出现因脾虚湿困导致的消化不良、春困等情况。适量饮用花茶能达到提神、疏肝健脾、祛湿等保健功效。罗医生把平时自己喝的茶饮都分享给大家~菊花决明子茶菊花决明子茶：材料：菊花、决明子、陈皮。作用：清肝降压、提神醒脑。枸杞菊花茶枸杞菊花茶：材料：菊花、枸杞、冰糖适量。作用：提神醒脑、缓解疲劳。栀子饮栀子饮：材料：栀子10克、桑叶10克、百合10克。作用：泻火除烦，清肝明目，清心安神。
罗医生认为养生的最高境界：多和喜欢的人在一起，远离负能量的人和事儿，好心情是身体健康的根本！祝各位患友幸福安康！
湿气是现代人健康的克星，主要包括脾胃虚寒、脾肾阳虚和肝肾阴虚等不同体质，祛湿茶方主要针对阳虚体质。下面介绍几种祛湿茶：
2. 薏仁茶：取适量的薏仁、白术、橘皮、甘草等，加清水煮沸后饮用，具有化湿健脾、消食宁神的效果。
3. 荷叶茶：荷叶、绿茶、菊花、决明子等，加水煎煮后饮用，具有清热解暑、利尿祛湿的作用。
6. 桂圆红枣姜茶：将桂圆、红枣、姜片加红糖泡水即可，具有暖宫补血的作用。
以上是几种常见的祛湿茶，您可以根据自己的实际情况选择适合自己的祛湿茶。此外，要保持生活规律，避免熬夜和长时间久坐，以免加重体内的湿气。
